Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 179,43g.
Frühstück: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Bananas , Asda Golden Linseeds, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Sainsbury's Red Onions, Waitrose Buckwheat, Capsicum, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tesco Spiced Roasted Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Whitworths Prunes without Stones, Marks & Spencer Seedless Grapes, Kiwi Fruit, Apples . mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Body Attack - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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