Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 175,95g.
Frühstück: Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Poached Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Abendessen: Snickers Snickers Bar (41.7g), Iceland Chicken Madras, White Rice. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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