Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 221,82g.
Frühstück: Üzüm, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Beyaz Leblebi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Snacks/Sonstiges: Jelibon, Lokum, Erikler. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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