Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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111 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 174,30g | Kohlh: 257,05g.
Frühstück: Bułka z Ziarnami, John West Makreelfilets in Gekruide Tomatensaus, Dairylea Light Cheese Triangles, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Tesco Value Porridge Oats, Białe Jajka, Matrix Anabolic Matrix , Tesco Everyday Value Eggs, Banan. Mittagessen: Tesco Value Basmati Rice. Abendessen: Birds Eye Inspirations Fish Chargrilled, USN Pure Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Matrix Anabolic Matrix , Olej Lniany. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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