Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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115 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 265,45g | Kohlh: 233,93g.
Frühstück: APPLIED NUTRITION LOW CAL SYRUP ALL VARIANT, Tropicana Slim Sweetener Classic, Biokul Greek Yogurt Plain, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Koepoe Koepoe Baking Powder, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Greenfields Low Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Putih Telur. Mittagessen: Ashitaki Mi Rebus Soto, Kikkoman BBQ Sauce, Acar Mentimun Asam, Selada, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur. Abendessen: Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bawang Bombay, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bayam, Bawang Putih, Udang, ABC Saus Sambal , Kellogg's Corn Flakes, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Coklat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Bonafit Transform Loss's Gewichtsverlauf
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