Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
|
115,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3868 kcal
|
Fett: 141,95g | Eiw: 225,47g | Kohlh: 424,60g.
Frühstück: Suco de Limão, Café com Leite Desnatado, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Mandioca, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Habib's Pizza de Quatro Queijos, Beladri Pizza Brotinho Palmito. Snacks/Sonstiges: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nestlé Kit Kat Dark, Santo Antônio Pé de Moça , Alpino Chocolate Dark 61%. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
|