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Setelah kemarin cheat day
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 28,48g | Kohlh: 77,79g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pronas Kornet Daging Sapi. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Mama Suka Bonnori, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel. Abendessen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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