DaryS16's Notizen, 22 Mai 22

Много стресса в последнее время, видимо сказывается... И энергии меньше от нервов...
Постараюсь как-то справляться, но не знаю как, очень тяжелый период в жизни. И будет продолжаться он еще где-то 30 - 40 дней точно. Постараюсь выжить, тренить и не терять вес. Это безумно сложно для меня, но я сделаю все, чтобы справиться

43,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1661 kcal

Fett: 53,41g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 158,75g.   Frühstück: Виталад Протеиновый Батончик Малина , Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Эколайн Овсянка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 2,5%. Mittagessen: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Желтоперый Тунец, Шампиньоны, Food Collection Рис Бурый, Редис, Салат Айсберг, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Местное Известное Арахисовая Паста «Классик», Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Евроопт Банан, Яйцо, Эколайн Овсянка. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...