Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 143,54g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Пита, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Паприкой и Кайенским Перцем, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Швепс Дерзкий Гранат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Медальоны из Филе Горбуши. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Milka Горячий Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Александра160693's Gewichtsverlauf
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