|
Начинаю худеть с помощью дневника.
Искренне надеюсь, что так будет более веселее и комфортнее.
Расписала меню на первые две недели, сегодня пойду за продуктами.
На завтрак сегодня творог 5%, ст.л сметаны, сушеная клюква и тост с фетой, помидором и авокадо.
Всем хорошего дня 😊
|
77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 63,06g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой, Помидоры, Авокадо, Сметана , Арахис, Своя Лінія Клюква, Творог 5%. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Салат Овощной с Маслом, Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Пряник. mehr...
|
konstantes Gewicht
|