Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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108,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 173,51g | Kohlh: 61,38g.
Frühstück: فول مصري مدمس بالزيت فول, فلافل (قرص طعميه), بيض مسلوق بيض مسلوق, شاي بالحليب. Mittagessen: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, رنجه لكل 85جرام, الباذنجان, سمك بلطي زياد سمك بلطي مشوي. Snacks/Sonstiges: الحليب كامل الدسم, قهوة اسبريسو, شاي بالحليب. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yoka7000's Gewichtsverlauf
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