Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 169,74g | Kohlh: 129,51g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Infinity Proteína, Pronto Gelatina Light Limón, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Bokados Semillas de Calabaza. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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