Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 170,26g | Kohlh: 235,84g.
Frühstück: Pepino (Pelado), Cebollas, Nopales, Chorizo, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Mittagessen: Monteblanco Champiñones Rebanados, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Pronto Gelatina Light Limón, Pan Dulce, Infinity Proteína, Lala Crema Reducida en Grasa, Fresas, Cheetos Horneados Bolitas, Bokados Semillas de Calabaza, Palomitas de Maíz, Barcel Palomitas Acarameladas, Chimex Salchicha de Pavo. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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