Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 258,05g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Smithfield Smoked Honey Cured Ham. Abendessen: Schmidt's Potato Roll, Fresh'n Easy Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Sherbet. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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