Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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46,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 159,20g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перепелиное Яйцо, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог на кефире. Mittagessen: Груша с маскарпоне, Orion Чоко Пай Чокочип, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Овощи тушёные. Abendessen: Сладкий или Горький Шоколад, Baraka Финики с Косточкой, ВкусВилл Заливное из Индейки. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Апельсин. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nata-registr's Gewichtsverlauf
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