Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Asda Golden Linseeds, Raisins, Whitworths Prunes without Stones, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Whitworths Prunes without Stones, Apples , Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tomatoes, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Tesco Baby Spinach, Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato. Abendessen: Bananas . Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Strawberries, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tesco Broccoli Florets, Apples , Activia Fat Free Vanilla Yogurt . mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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