Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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58 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1439 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 191,68g.
Frühstück: Киевский Торт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 9%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), для Всей Семьи Сметана 10%. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Конфеты из Молочного Шоколада, Баскин Роббинс Ванилла Лайт. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Tanushkail's Gewichtsverlauf
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