Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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89,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3921 kcal
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Fett: 96,83g | Eiw: 352,48g | Kohlh: 431,32g.
Frühstück: Mutant Isosurge , Apples , Gatorade Perform Powder, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Heinz Tomato Ketchup, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Abendessen: Great Value Almond Butter, Bananas , Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Pop-Tarts, Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Mutant Isosurge , Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Fiber One Cereal, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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