Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 45,33g.
Frühstück: Salatalık, Gürsüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Kakao Tozu (Şekersiz), Dut, Marul, Izgara Köfte. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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