Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 265,18g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bolo de banana de frigideira. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Abendessen: Mingau de farinha lactea, Bolo de banana de frigideira, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Carne de Sol, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de banana de frigideira, Fruta do Conde, Tia Sônia Granola, Itambé Iogurte. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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eliz figueiredo's Gewichtsverlauf
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