Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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73,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 90,81g | Eiw: 122,52g | Kohlh: 125,56g.
Frühstück: Ciabatta, Hollandaise Sauce, Smoked Salmon, Coles Avocado, Boiled Egg, Grapefruit Juice. Abendessen: Seafood Curry, Duck Meat and Skin, Fried Rice, Sweet and Sour Pork, Quail Meat, Campbell's Chicken & Sweet Corn Soup, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Broccoli . Snacks/Sonstiges: Pinot Noir Wine, Pinot Noir Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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