Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 180,92g | Kohlh: 244,51g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Trophix. Mittagessen: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Карат Сыр Творожный Violette, Calve Кетчуп Томатный, Майонез, Пассим Горох Дробленый, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Trophix, Груши, Банан, Спрайт Батончик Спринт. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Trophix, Зеленый Чай с Молоком. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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