|
Start with a cleaner diet & more meals, feeling strong 💪🏼
|
55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 19,77g | Eiw: 152,58g | Kohlh: 87,45g.
Frühstück: Peanut Butter, DS Rice Cakes, Tesco Mango Chunks, MyProtein Layered Protein Bar - Birthday Cake, Brooklea Protein Yoghurt, Tesco Frozen Strawberries, Baby Carrots, Egg White. Mittagessen: Green Tea, Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Mixed Vegetables. Abendessen: Natural Selection Whole Chia Seeds, Tesco Mango Chunks, Low Fat Greek Yoghurt, Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Mixed Vegetables. mehr...
|
|
2094 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galiflores's Gewichtsverlauf
|