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Akhirnya efek surplus semingguan pas lebaran sudah berkurang dan bb balik seperti hari terakhir puasa ramadhan~
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51,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 231,92g.
Frühstück: B.J. Bawang Merah Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Gembus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Kecambah, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bader/ Ikan Tawes, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Krecek, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ajinomoto MSG, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Tempe, Santan, Bawang Putih, Garam, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Marjan Cocopandan, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Kurma. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 42 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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