Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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65 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçã, Pão Integral. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Abendessen: Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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carvalhinhas's Gewichtsverlauf
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