Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: Milk (Nonfat) . Mittagessen: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Sweet Earth Awesome Bulgogi. Abendbrot: Himemaru Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream. Abendessen: Sweet Earth The Peruvian Burrito, Activia Strawberry Yogurt. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese Crackers, Ruffles Original Potato Chips (42.5g). mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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