Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 114,22g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 291,37g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Rozijn, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Calvé Pindakaas, Suiker, Havermout Brood, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Thee. Abendessen: Mora Pikanto, Remia Fritessaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt, Suiker. Snacks/Sonstiges: Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Gevulde Koek, Heineken Bier. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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