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Muitooo feliz.
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67 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1255 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Nescafé Cappuccino Tradicional. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese, Cebolas, Tomates, Pão Francês sem Miolo, Friboi Hambúrguer Bovino, Alface de Folha Verde. Abendessen: Queijo Branco, Seara Lingüiça Calabresa, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Snella Bala de Colágeno, Kellogg's Sucrilhos, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Por roupa na maquina, tirar e por no varal por 30 min - 20 Minuten, Banho de 15 min - 15 Minuten, Limpeza em geral- intensa - 1 Stunde, Caminhar resolvendo coisas - 1 Stunde, Usar o aspirador de pó por 30 minutos - 30 Minuten, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 Minuten, Cozinhar e preparar a mesa - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Assistir TV - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tjr2406's Gewichtsverlauf
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