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Sudah lama fakum, yok mulai lagi diet nya, yok bisa yok.. Semangat....
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 169,76g.
Frühstück: Sambal Goreng, Telur Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Isi, Sambal Goreng. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok Rebus (Poached Egg) Telur Ceplok Rebus (Poached Egg), Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Nafoura Kurma Water. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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