Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
|
113,1 kg
Bisher verloren: 70,9 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 74,87g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 193,72g.
Frühstück: Rainbow Korppukinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%. Mittagessen: Pirkka Krutonki, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto, Grillattu Kana, Claudi & Fin. Abendessen: Rainbow California Kuivahedelmä-Manteli-Pähkinäsekoitus, Kirsikkatomaatit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pensasmustikka, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Oululainen Reissumies, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Rainbow Korppukinkku, Rainbow Korppukinkku, Philadelphia Light, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Pirkka Rasvaton Maito, Naturdiet Drinkmix Choco Banana. mehr...
|
|
3030 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|