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Bom dia! Começando hoje treino com personal para eliminar 22 kg. Quanto tempo vcs acham que eu consigo esse objetivo?
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 106,71g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: Canjica, Pamonha, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Mittagessen: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Carne Moída Refogada. Abendessen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Milho Verde Cozido, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Habib's Torta Mousse de Chocolate , Arroz doce de Whey. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
não fique preocupada com o tempo q vc irá alcançar o seu objetivo... e sim em dar um passo de cada vez... estipule metas. ex: 1 mês qro perder 4 kg... e tente alcançar essa primeira meta... assim sucessivamente...
25 Mai 22 vom Mitglied: Michelle do Vale
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01 Jun 22 vom Mitglied: eliz figueiredo
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eliz figueiredo's Gewichtsverlauf
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