WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.90 lb (153-156) BMI : 21.53 (21-22) BFP: 12.76% (11.0-12.0%)
CAL : 2367 (2100) MACRO % CFP : 46/35/19 (46/30/24) WT Range: 153.4 - 155.2 lb Average daily protein : 98 g
Missed Weigh-Ins: 2 Missed Meall Logs: 0
Root canal tomorrow. 😮
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69,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 233,66g.
Frühstück: Coffee, Carnation Evaporated Milk, Tiramisu. Mittagessen: Jasmine Rice (Cooked), Costco Black Forest Ham. Abendessen: Hellmann's Creamy Sriracha Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Yellow Rice, Salmon, Pinot Blanc Wine . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Red Table Wine , Franziskaner Franziskaner Weissbier. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
How did the root canal go? Hope you are doing well.
26 Mai 22 vom Mitglied: _bec_ca
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Surprisingly well Becky! Thx so much for asking🤍🦷
26 Mai 22 vom Mitglied: sk.17
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