Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 185,03g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Mittagessen: Viinirypäleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Täysjyväspagetti, Fazer Amica Bolognesekastike. Abendessen: Novelle Plus Kromi+Sinkki, Sinappi, Ketsuppi, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Helsingin Makkaratehdas Yönakki, Vaasan Hot Dog Sämpylä . Snacks/Sonstiges: IKEA Pehmis. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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