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Hallo zusammen!
Ich bin Mitte 40 und habe wirklich mit Anfang der 40er gemerkt, dass ich mit meinem bisherigen Essverhalten nicht mehr mein Gewicht halten kann, sondern kontinuierlich zunehme.
Bevor es ausartet, trete ich auf die Bremse. Low Carb + 16:8, ausreichend Fett und Eiweiß.
Da ich lange Jahre magersüchtig war, habe ich mir über lange Zeit ein gesundes Essverhalten antrainieren müssen und möchte das nicht gefährden. Also tracke ich mein Essen, um eine gute Balance zu finden.
Aufgrund einer Muskelerkrankung und diverser anderer Wehwehchen kann ich nur sehr, sehr moderat Sport treiben. Aber ich bin viel auf den Beinen und in meinem geliebten Garten fleißig.
Ich grüße in die Runde!
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 11,28g | Kohlh: 71,21g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: BioBio Gemüse Lasagne. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo und schön dass du da bist. Hört sich sehr gut an dein Vorhaben. Viel Erfolg und Spaß hier 🤗💚
26 Mai 22 vom Mitglied: sjw*
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Danke für Deine lieben Worte 🌸☺️
26 Mai 22 vom Mitglied: Annegret!
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26 Mai 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ich habe das Gefühl, eine großartige Community gefunden zu haben. Wie schön! Ich danke euch allen für eure Unterstützung ❤️
26 Mai 22 vom Mitglied: Annegret!
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Herzlich Willkommen! Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen auf dem Weg zu einer bewussten und gesunden Beziehung zum Essen. Du bist hier in guter Gesellschaft, hier sind viele Suchende, die zu Findenden werden.
26 Mai 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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grüße dich und sei Willkommen
26 Mai 22 vom Mitglied: Budder_🥨
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Willkommen in unserer Runde. Hier bist Du richtig!
26 Mai 22 vom Mitglied: Lieselvomlande
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Dann herzlich willkommen und viel Erfolg.. 🙋♂️
26 Mai 22 vom Mitglied: mogli58
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Herzlich willkommen und viel Erfolg 👍☘🍀
26 Mai 22 vom Mitglied: Jule Go !
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willkommen und viel Erfolg
26 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
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Ich bedanke mich ganz herzlich für die liebe Aufnahme bei euch! 🌸
26 Mai 22 vom Mitglied: Annegret!
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Annegret!'s Gewichtsverlauf
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