Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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74,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 69,84g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. Abendessen: Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Teriyaki Salmon, White Rice, Vegetable Tempura, Salmon Sashimi, Miso Soup. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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