Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 245,16g | Eiw: 148,53g | Kohlh: 579,64g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bulgur (Pişmiş), Sulu Köfte. Abendessen: Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Waffle, Eti Gong, Hurma, Multipower BCAA, Big Joy Arginine, Weider Glutamine, Big Joy Protein Tozu, Su. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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YenerA.'s Gewichtsverlauf
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