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퇴근후 식사하고 바로 잠들어버려서 늦게라도 간신히 ;; 15600걸음에 123계단 운동했어요. 1530칼로리 섭취^^♡
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Mittagessen: 닥터키토 방탄커피, 살짝 삶은 계란, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 시너지 맥시멈 프로틴 단백질. Abendessen: 바나나, 오뚜기 굴림만두 고기, 양장피. Snacks/Sonstiges: 오뚜기 굴림만두 고기, 파리바게트 벨기에 화이트초코, 오이 (껍질 포함), 살짝 삶은 계란, 게리 치즈크래커. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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