Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 150,52g | Kohlh: 250,29g.
Frühstück: Limón, Pepino (con Cáscara), Avena, Apio, Piña. Mittagessen: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Zanahoria, Calabacines Tiernos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Nopales, Atún en Agua (Enlatado), Chile Jalapeño, Aguacate, Tomates, Té Verde. Snacks/Sonstiges: MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series, Nature's Best Isopure Zero Carb, Pepino (con Cáscara), Fresas, Apio, Espinacas, D'Gari Gelatina Light, Limón, Jícama, Peras, Ejotes, Clara de Huevo. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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