Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 121,62g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 9%, Яйцо. Mittagessen: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Увелка Каша Пшенная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Клубника, Укроп, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Evgeniya_glaza's Gewichtsverlauf
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