Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 132,38g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 362,32g.
Frühstück: Andorinha Brioche de Parmesão, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Istambul Halawi, Andorinha Brioche de Parmesão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Cenouras, Andorinha Sonho Americano, Melitta Wake Toffee, Andorinha Brioche de Parmesão. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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