Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3061 kcal
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Fett: 77,40g | Eiw: 309,54g | Kohlh: 306,83g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mama T's Oatmeal Chocolate Chip, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Heinz Tomato Ketchup, Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Flourish Chocolate Protein Pancake Mix, Silk True Almond Unsweetened. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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