|
Prawie 5 kg w dół w 6 tygodnii. Robimy tydzień przerwy od zbijania wagi, wchodze na zero kaloryczne aby hormony się ustabilizowały i organizm zregenerował. Za 7 dni znowu deficyt.
|
79,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2785 kcal
|
Fett: 116,20g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 263,53g.
Frühstück: Goodvalley Parówki 100% Mięsa , Banan, Chleb, Ser Gouda. Mittagessen: Amix Whey Pure Fusion Protein, Jajko, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Ketchup Pikantny, Sonko Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Olza Prince Polo Classic XXL, M&M's M&M's Peanut , Lindt Lindor. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|