Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 82,18g.
Frühstück: Queijo Branco, Cafezinho. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Costela Bovina Cozida, Repolho Verde, Ovo Cozido. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Costela Bovina, Ovo Mexido, Trakinas Biscoito Recheado, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mortadela Defumada, Tomates. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Cafezinho. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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