Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2011
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120,2 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 147,49g | Eiw: 149,41g | Kohlh: 171,91g.
Frühstück: 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Mittagessen: Apple Walnut Chicken Salad (Regular). Abendessen: Fat Free Raspberry Vinaigrette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Strawberries, Walnuts. Snacks/Sonstiges: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Brownie with Icing, Chocolate Covered Pretzels. mehr...
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4144 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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