Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 309,89g.
Frühstück: Banette Banette Recette aux Graines, Carrefour Lait Demi Écrémé , Nesquik Céréales. Mittagessen: Wheaty Végé'tranches Fumées , Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat, Courgette, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Carrefour Bio Spaghetti. Abendessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), McCain Frites Surgelées . Snacks/Sonstiges: Carrefour Bio Biscuits Chocolat Noir , Brossard Mini Brownie Duo de Chocolat , Monoprix Bio Jus de Légumes . mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Waylander_TGM's Gewichtsverlauf
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