Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 176,33g.
Frühstück: Costa Coffee Skimmed Caffe Latte (Massimo), Marks & Spencer Super Seeded Bread, Sainsbury's Raspberry Conserve, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Honey Roast Ham, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt. Abendessen: Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Snacks/Sonstiges: Raspberries , Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Apples . mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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