Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 70,80g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Mittagessen: Putih Telur Matang, Petai, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Tomat Ceri, Maestro Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pisang. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ksgalexandra's Gewichtsverlauf
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