Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 41,66g | Kohlh: 291,07g.
Frühstück: Каша, Цикорий, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. Mittagessen: Черешня, У Палыча Вареники с Картофелем и Грибами. Abendessen: Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Черешня, Магнит Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Банан, Ашан Киви. Snacks/Sonstiges: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Natalia Shurshik's Gewichtsverlauf
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