Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2852 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 524,32g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Del Valle Suco de Pêssego, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pêssego. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Scala Mussarela, Beterrabas. Abendessen: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Açaí. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Tapioca Seca, Sufresh Suco de Uva Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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