Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 297,96g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Bol Bol Ketçap Acılı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Tamek Domates Salçası, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mercimek Ekmeği. Abendessen: Spagetti, Karpuz. Snacks/Sonstiges: Gevrek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
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